Liczba wyświetleń stron

Otrzymuj codzienne powiadomienia o przepisach na swojego maila

czwartek, 27 grudnia 2012

Płatki z bananem i karobem

Okazuje się, że Święta noszę przy sobie, myślałam, że mi umkną, że przegapię, a one ciągle były z nami. Ja, On i Pies i Nasze Święta.
Bogato zastawiony stół, świetna rodzina, która może kiedyś będzie moja... Pełno radości i dużo wspomnień. Obce tajemnice, bliskie mi uśmiechy i dużo, dużo prezentów.
Okazja do świętowania, wypity szampan i głośno oglądane filmy. Słuchanie HipHopu, jedzenie kalafiora, a wieczorem spacery i spanie w ciasnym, gorącym łóżku z psem pod nosem- kocham, uwielbiam!
Powrót do domu


Płatki owsiane, banan i karob + koktajl i kawka
Do przygotowania owsianki użyłam:
  • Płatki owsiane 2 łyżki kopiaste
  • Otręby 2 łyżeczki
  • karob firmy Atakan- proszek 2łyżeczki
  • banan mały
  • Mleko sojowe filiżanka
Banana kroicie, płatki i otręby wsypujecie do miseczki, do tego mleko i posypujecie wszystko karobem ( można go zastąpić kakao)

Koktajl prosty i czekoladowy
  • mleko sojowe
  • banan
  • otręby łyżeczka
  • karob firmy Atakan
  • Wszystko do blendera i pijemy :)

Chleb świętojański (karob) ma dużo wapnia, zawiera go około 3 razy więcej niż czekolada.
Poza tym ma tyle witaminy B1 co truskawki i więcej witaminy A od szparagów.
Zawiera też witaminę B2, magnez, potas oraz pierwiastki śladowe: żelazo, miedź, nikiel, mangan i chrom.
Smacznego :) 

8 komentarzy:

  1. Nie ma to jak zdrowe śniadanko :) Po świątecznym ucztowaniu zapewne bardzo pożądane są włąśnie takie klimaty.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. są pożądane, ale mój chłop jak zobaczył to mnie wyśmiał i stwierdził, że co jak co, ale po świętach to się TYM nie najem :) PFFF a ja się wzięłam i najadłam

      Usuń
  2. Zawsze jak widę coś z karobem to mam ochotę go spróbować ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja nie polecam karobu wąchać przed spożyciem, jak dla mnie pachnie okropnie :) Dziwne to, bo smakuje pysznie i trudno odróżnić go od kakao, jednak zapach? Spróbuj i powiedz jak Ci posmakowało i podziel się koniecznie zapachowymi odczuciami bom ciekawa :)

      Usuń
  3. Nie używałam jeszcze karobu, ale skoro smakuje jak kakao, to Twoje śniadanie musiało być pyszne :)

    OdpowiedzUsuń

komentarze bardzo mile widziane,nawet te krytyczne!