Gorrący CHIkoladowy napój bananowy

Pilnuję się ze zjadaniem posiłków co ok 3h. Staram się dawkować sobie owoce, chociaż o tej porze roku kocham zjadać sałatki owocowe i pić soki, nawet bardziej niż wiosną.
Na przekąskę miał być czekoladowy koktajl na bananie, ale po długim, mroźnym spacerze z psem- pozostało mi tylko jedno. Wypróbować wody kokosowej na gorrrrąco.
Co prawda użyłam mikrofali i pewnie zabiłam większość składników odżywczych z banana, ale podobno z wodą kokosową wcale nie jest źle, nawet po podgrzaniu zachowuje większość właściwości- no nic, istna woda z Lichenia :)

Gorący CHIkoladowy koktajl

• woda kokosowa filiżanka
• banan średni
• kakao naturalne łyżka
• cynamon szczypta większa
• imbir szczypta mniejsza :)

Wszystko wrzucamy do blendera, miksujemy i na koniec wstawiamy do mikrofali na jakąś minutę w średniej temperaturze. Dzieje się fajna rzecz, bo powstaje pianka z banana- taki czekoladowo-kakaowy korzuszek. Resztę śmiało da się wypić, ale korzuszek radzę zjeść łyżeczką. Wszystko ciepłe i bardzo aromatyczne, na bank to powtórzę :)
Smacznego

Raz, dwa, CHI! Z mrożoną maliną i ananasem

Nazwijcie mnie dziwakiem, ale są tylko dwie rzeczy (?) na świecie, które dają mi uczucie pewności. Nie są to pieniądze, nie jest to dach nad głową, czy zdrowie ( co oczywiście powinno być na pierwszym miejscu). Są to dwie osoby- Moja Martyna (tak zwana BUNI) i mój Mister Big. Nie chodzi o to, że są tacy dzielni i wielcy, że będą mnie zawsze chronić czy coś w tym stylu. Po prostu gdy są, ja czuję wielką ulgę. Moja BUNI nie mieszka już w Polsce, ale wystarczy mail ze zwykłym CZEŚĆ, a ja już czuję takie wielkie UFFF, wszystko będzie dobrze. Gdy rano przed wstaniem spojrzę na śpiącego Mister Biga mam wrażenie, że wszystko układa się jak puzzle. ...

Wczoraj dostałam paczkę od ONLYEKO.PL i wiecie co poczułam? Ulgę, że mam co pić. 
Sprawdzałam- nie ma to ani sztucznych dodatków smakowych, ani jakiegoś aromatu, czy dodatków w postaci "uzależniaczy"- woda kokosowa zwyczajnie JEST, a ja to je BYCIE lubię i szczerze polecam, bo albo to placebo, albo serio czuję się po niej DOBRZE!
Koktajl Raz, dwa, CHI z malYną

• mrożone maliny duuuża garść
• 2 plastry ananasa
• filiżanka wody kokosowej ( U mnie CHI)

Wszystko wrzucamy do blendera ( jeżeli macie taki, który krusz lód, można wrzucić maliny prosto z zamrażarki, ale jeżeli macie zwykły, to wyjmijcie malinki wcześniej i rozmróźcie przed blendowaniem) do tego mielicie razem ananasa no a wszystko na wodzie kokosowej. Ananas i malinki puszczają sok i powinna Wam wyjść szklanka mieszanki.
Jest słodkie, jest zimne i stawia na nogi. Ale pamiętajcie o śniadaniu- to jest koktajl na dobry start, ale śniadanie- PODSTAWA!!

Owsianka o zapachu szarlotki + koktajl energetyczny na wodzie CHI

Szybko, szybko, śniadanie, ćwiczenia, poranny spacer na wysokich obrotach, pies nie nadąża, gazeta? książka? Kilka stron, koniec... biegiem...
Pamiętajcie, śniadanie to Najważniejszy Posiłek Dnia- zawsze znajdźcie na niego czas. 
Przykre, ale prawdziwe, jeżeli na śniadanie czasu nie da się wygospodarować, to możliwe, że nie znajdziecie czasu na nic dla siebie w ciągu dnia.
To nadaje oddech, układa, porządkuje dzień, nadaje rytm głowie, myślom i żołądkowi.
Pokazuje kierunek, nakręca baterie...polecam!
Ten pomysł z ciepłą owsianką i zimnym koktajlem zaczerpnęłam od Magdy. 
Koktajl ananasowy/kokosowy/z bananem

• woda kokosowa ( u mnie Chi ) pół filiżanki
• mleko sojowe pół filiżanki
• banan pół
• ananas 3 plastry

Wszystko wrzucamy i wlewamy do blendera i już :)

Owsianka z jabłkami

• Płatki owsiane górskie 4 łyżki
• otręby żytnie łyżka
• jabłko pół
• cynamon szczypta
• miód łyżka ( u mnie Pasieka Dziki Miód)

Płatki do miseczki, zalewamy je gorącą wodą do poziomu płatków, aby nasiąkły, w tym czasie kroimy jabłko. Posypujemy płatki otrębami, dodajemy jabłko, sypiemy cynamon i lejemy miód. Zjadamy ciepłe:)

Woda kokosowa ma wiele dobroczynnych właściwości, ja używam jej ze względu na zawartość potasu (dobra dla osób ćwiczących) oraz poziom nawilżenia skóry jaki po jej spożyciu utrzymuje się naprawdę przez wiele godzin, nawet w gorącym lub klimatyzowanym pomieszczeniu.
Miód gryczany to bardzo zdrowy dodatek do potraw, szczególnie w zimie, ale nie tylko.
Dzięki zawartości RUTYNY, wzmacnia on i oczyszcza naczynia krwionośne. Ze względu na dużą zawartość magnezu zaleca się jego spożywanie przy stanach wyczerpania nerwowego oraz w stanach dużego wysiłku umysłowego, więc dla mnie jak znalazł na każdą porę roku :)



 

Woda kokosowa od onlyeko.pl -pierwsze wrażenia po łyku tzw. wody życia

9.00. deszcz. śnieg. grad. spacer z radosnym psem. błoto. zimno. szalik się lepi do twarzy.
10.00. pieńkowska. prezydent bez wąsów. zimna kawa. załamka. 
11.00. telefon. dzwonek do drzwi. paczka. 
11.05. szaleństwo rozpakowania paczki, biegający skaczący pies, przymiarka koszulki od firmy onlyeko.pl. za duża S jak super:) pies przymierza koszulkę, ja próbuję wody
11:10 pierwszy łyk. drugi łyk. trzeci łyk. fajnieee. 

Nie wiem czy to bardziej moje nastawienie do tego napoju, czy czyste fakty, ale po leniwym, nudnym, zmęczonym poranku otworzyły mi się oczy. Poczułam, że piję coś naprawdę dobrego dla mojego organizmu! Do tego woda jest przepyszna, leciutko mętna, ale bardzo estetycznie przefiltrowana, lekko słodkawa, kokosowa, ale bez dodatków. 100% coconut waterrrrrrrrr :)
Jakkolwiek to brzmi, jestem bardzo ZA wszystkim co jest eko, pure i natural, ale to nie może byc tylko chwytem reklamowym, produkt MUSI być naprawdę czysty bym mogła z czystym sumieniem go takim nazwać.
Woda kokosowa Chi to orzeźwiający 100% naturalny, czysty biologicznie płyn bogaty w mikroelementy i witaminy.
Skład wody Chi jest niemal identyczny do osocza krwi ludzkiej, dlatego zwana jest wodą życia, płynem życia.
Bogata w potas, magnez, wapń, fosfor, wit C, B1, B2, B3, 5 i B6.
cytokininy zawarte w napoju wykazują silne działanie antyoksyacyjne, czyli anty- starzeniowe, anty- rakotwórcze, anty- zakrzepicze. 
Woda kokosowa jest antywirusowa, antybakteryjna, antyalergiczna i antygrzybiczna

Woda Chi z kostkami lodu i małym dodatkiem soku z grejfruta czerwonego

• 0,30l wody Chi
• 0,20 soku z czerwonego grejfruta
• kilka kostek lodu

Wlewacie świeży sok do wody i pijecie schłodzony napój przez słomkę. 
Smacznego