Liczba wyświetleń stron

Otrzymuj codzienne powiadomienia o przepisach na swojego maila

piątek, 7 grudnia 2012

Karotkowe zdrowie, czyli płatki owsiane z marchewką

Skóra, włosy, paznokcie- dbajmy o nie cały rok. To, że jest zima i chowamy się caaali pod kurtkami, chowamy głęboko nosy w szaliki, to nie znaczy, że nie nadchodzi moment gdy ten nos trzeba pokazać :) Warto pamiętać o pielęgnacji skóry zarówno z zewnątrz jak i od środka. Witamina E znana jest jako witamina młodości, a do tego beta-karoten działa fantastycznie na koloryt i strukturę skóry i włosów.
Aby dostarczyć sobie odpowiedniej dawki witamin młodości, sięgajmy po warzywa w nie bogate, a marchewka jest jednym z bardziej popularnych i łatwo dostępnych, więc zapraszam do korzystania z dobroci natury.
 

Owsianka z marchewką
Potrzebujecie:
  • Płatki owsiane górskie 3 łyżki
  • żurawina suszona 2 łyżki
  • jogurt sojowy naturalny 2 łyżki
  • mleko kokosowe łyżka
  • marchewka tarta pół szklanki, albo marchewka z sokowirówki- to co zostało po wyciśnięciu soku
  • miód/syrop z agawy do smaku- ok 2 łyżek
Mleko kokosowe mieszamy z jogurtem. Marchewkę mieszamy z miodem/syropem z agawy i układamy w miseczce, na środek wylewamy mleko z jogurtem i posypujemy musli z żurawiną. Pycha i chrupiące.


6 komentarzy:

  1. Jak dla mnie całkiem cos nowego, co nie znaczy ze nie mogę spróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Już któryś raz widzę takie połączenie, ale chyba się nie odważę, chociaż kuuuusi

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja też już kilka razy widziałam takie zestawienie i spróbowałam sama i jest baaardzo dobre do owsianki- nawet takiej gotowanej! Tylko marchewka lepiej żeby nie była gorzka bo moze wszystko popsuć

    OdpowiedzUsuń
  4. a ja trochę z innej beczki. Pouzupełniałam wpisy do Liebster Blog: http://kamila19851.blox.pl/2012/12/Liebster-Blog.html Jeszcze raz dziękuję za nominację. Pozdrawiam. Smacznie-Zdrowo-Kolorowo

    OdpowiedzUsuń
  5. Owsianka z marchewką, tego jeszcze nie widziałem. Strasznie mnie ciekawi jak to może smakować, spróbuję na pewno!

    OdpowiedzUsuń

komentarze bardzo mile widziane,nawet te krytyczne!