Karotkowe zdrowie, czyli płatki owsiane z marchewką
Skóra, włosy, paznokcie- dbajmy o nie cały rok. To, że jest zima i chowamy się caaali pod kurtkami, chowamy głęboko nosy w szaliki, to nie znaczy, że nie nadchodzi moment gdy ten nos trzeba pokazać :) Warto pamiętać o pielęgnacji skóry zarówno z zewnątrz jak i od środka. Witamina E znana jest jako witamina młodości, a do tego beta-karoten działa fantastycznie na koloryt i strukturę skóry i włosów.
Aby dostarczyć sobie odpowiedniej dawki witamin młodości, sięgajmy po warzywa w nie bogate, a marchewka jest jednym z bardziej popularnych i łatwo dostępnych, więc zapraszam do korzystania z dobroci natury.
Owsianka z marchewką
Potrzebujecie:
- Płatki owsiane górskie 3 łyżki
- żurawina suszona 2 łyżki
- jogurt sojowy naturalny 2 łyżki
- mleko kokosowe łyżka
- marchewka tarta pół szklanki, albo marchewka z sokowirówki- to co zostało po wyciśnięciu soku
- miód/syrop z agawy do smaku- ok 2 łyżek
Mleko kokosowe mieszamy z jogurtem. Marchewkę mieszamy z miodem/syropem z agawy i układamy w miseczce, na środek wylewamy mleko z jogurtem i posypujemy musli z żurawiną. Pycha i chrupiące.
ale fajnie to nazwałaś!:)
OdpowiedzUsuńJak dla mnie całkiem cos nowego, co nie znaczy ze nie mogę spróbować :)
OdpowiedzUsuńJuż któryś raz widzę takie połączenie, ale chyba się nie odważę, chociaż kuuuusi
OdpowiedzUsuńJa też już kilka razy widziałam takie zestawienie i spróbowałam sama i jest baaardzo dobre do owsianki- nawet takiej gotowanej! Tylko marchewka lepiej żeby nie była gorzka bo moze wszystko popsuć
OdpowiedzUsuńa ja trochę z innej beczki. Pouzupełniałam wpisy do Liebster Blog: http://kamila19851.blox.pl/2012/12/Liebster-Blog.html Jeszcze raz dziękuję za nominację. Pozdrawiam. Smacznie-Zdrowo-Kolorowo
OdpowiedzUsuńOwsianka z marchewką, tego jeszcze nie widziałem. Strasznie mnie ciekawi jak to może smakować, spróbuję na pewno!
OdpowiedzUsuń