Liczba wyświetleń stron

Otrzymuj codzienne powiadomienia o przepisach na swojego maila

piątek, 1 lutego 2013

Placuszki owsiane z tofu i ananasem, polane miodem gryczanym

Na placuszki nigdy nie jest ani za późno, ani za wcześnie.
Węglowodany złożone z płatków, węglowodany proste z miodu gryczanego, bromelina z ananasa, białko z tofu. Wszystko na miejscu

Płatki owsiane 4szt
potrzebujecie:
  • płatki owsiane szklanka
  • tofu ok 50g
  • woda ok filiżanka
  • miód ok 2łyżki ( u mnie gryczany Dziki Miód)
  • ananas 2 plastry pokrojone
  • kasza manna łyżka
Płatki owsiane mielicie w młynku, dodajecie do tego kaszy manny i wlewacie wody mieszacie ciasto. Do tego wkładacie Tofu i rozciapciujecie je widelcem razem z ciastem. Smażycie na patelni i polewacie miodem. Do tego podajcie ananasa i smacznego :)

4 komentarze:

  1. super pomysł:) pewnie smaczne!

    OdpowiedzUsuń
  2. Przepraszam ale Proszę o pomoc dla mojej koleżanki Ewy która walczy z rakiem każda złotówka się liczy , więcej informacji znajdziesz na moim blogu : http://perfektbin.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Jak widzę ten przepis, to żałuję, że nie kupiłam na weekend topu, niewybaczalne!

    OdpowiedzUsuń

komentarze bardzo mile widziane,nawet te krytyczne!