Liczba wyświetleń stron

Otrzymuj codzienne powiadomienia o przepisach na swojego maila

niedziela, 20 stycznia 2013

Prawie Polenta z pomarańczami

Niedzielne śniadanie zimowe, bardzo rozbiegane mimo wszystko.
Mr Big omlet, ja polenta

Do jednej pełnej miseczki potrzebujecie:
  • 3 łyżki kaszy manny
  • 3 łyżki kaszki kukurydzianej
  • woda 250ml zagotowanej
  • mleko sojowe 200ml zimnego
  • banan mały
  • pomarańcza 
  • cynamon
Wodę gotujecie w rondelku, kasze mieszacie ze sobą i z mlekiem sojowym, wlewacie do gotującej się wody i mieszacie non stop przez ok 3-4minuty. Kroicie banana i pomarańcze w małe cząstki. Gdy kasza zacznie gęstnieć, wrzucacie banana i użyjcie ręcznego blendera aby wszystko zetrzeć na krem- jakby się Wam przydarzyły grudki, takie zblendowanie załagodzi sprawę :)
Wylewacie do miseczki, czekacie chwilkę aż przestygnie lekko i dekorujecie pokrojoną w cząstki pomarańczą i sypnijcie lekko cynamonem.
Wszystko jest bardzo żółte, pomarańczowe, słoneczne,
Smakuje lekko słodko, kremowo a soczystość zależy od pomarańczy. Nie jest to śniadanie zbyt zdrowe, może i mało kaloryczne, ale jeżeli chodzi o poziom energii po jego osiągnięciu, to owszem będzie wysoki, natomiast spadnie szybko i da nam poczucie głodu za niedługi czas. Kaszka kukurydziana nie należy do dietetycznych oraz nie może być spożywana przez alergików (gluten) więc raz na czas? Jasne, ale nie stosujcie takiego śniadania jako pożywki na przykład prze treningiem. 


Pies od rana przytula się do stóp, kładzie łeb na kolana...
On nie może oglądać meczu, ja nie daję rady z komputerem
Pies przynosi zabawkę, macha, tłucze ogonem po meblach...
Wymiękam, kawa wypije się sama, ja wkładam śniegowce i hola! :)


9 komentarzy:

  1. Połączenie polenty i kaszy manny to całkiem apetyczna propozycja :) PS: ja robię kaszki tylko i wyłącznie na mleku, mając porównanie do tych rozrzedzanych wodą - mleczne są dużo lepsze!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. oj wiem, wiem ale jakoś tak się nauczyłam rozcieńczać i jest lżejsza jak dla mnie, wtedy mogę zjeść całą miseczkę, a jak sobie zrobię na mleku, to mi brzuszek wypełnia za bardzo chyba. No, ale jak kto lubi :)

      Usuń
  2. Pyszności!

    A przy takim oczekującym spojrzeniu też bym zmiękła:))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To spojrzenie to w ogóle jest tak urocze, że się nie da :)

      Usuń
  3. uwielbiam polentę! z manną? super! uwielbiam kaszki :D za smak, za to, że rozgrzewają! :D aaaa uwielbiam Twojego psa! mój też się przytula do mnie <3

    OdpowiedzUsuń
  4. piękny piesio ! :)

    muszę wypróbować tego przepisu :)


    Jak zawsze chętnie tutaj zaglądam , naprawdę świetny blog i jak zawsze zapraszam na mojego bloga , porady na temat odchudzania , moje rezultaty i nie tylko.
    http://perfektbin.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  5. wygląda smacznie:) czym mogę zastąpić kaszę mannę? Nie za bardzo za nią przepadam:) Mogą być płatki owsiane?

    Ada

    OdpowiedzUsuń
  6. śniadanie nie musi być mało kaloryczne-ma być smaczne;D
    Moje tez upominają się o uwagę-też trzeba z nimi wyjść:)

    OdpowiedzUsuń
  7. Uwielbiam wszystkie kremowe kaszko-papki, a u Ciebie na stronie pełno na nie pomysłów. Mniam! :-)

    OdpowiedzUsuń

komentarze bardzo mile widziane,nawet te krytyczne!