Pamiętajcie, śniadanie to Najważniejszy Posiłek Dnia- zawsze znajdźcie na niego czas.
Przykre, ale prawdziwe, jeżeli na śniadanie czasu nie da się wygospodarować, to możliwe, że nie znajdziecie czasu na nic dla siebie w ciągu dnia.
To nadaje oddech, układa, porządkuje dzień, nadaje rytm głowie, myślom i żołądkowi.
Pokazuje kierunek, nakręca baterie...polecam!
Ten pomysł z ciepłą owsianką i zimnym koktajlem zaczerpnęłam od Magdy.
Koktajl ananasowy/kokosowy/z bananem
- woda kokosowa ( u mnie Chi ) pół filiżanki
- mleko sojowe pół filiżanki
- banan pół
- ananas 3 plastry
Owsianka z jabłkami
- Płatki owsiane górskie 4 łyżki
- otręby żytnie łyżka
- jabłko pół
- cynamon szczypta
- miód łyżka ( u mnie Pasieka Dziki Miód)
Woda kokosowa ma wiele dobroczynnych właściwości, ja używam jej ze względu na zawartość potasu (dobra dla osób ćwiczących) oraz poziom nawilżenia skóry jaki po jej spożyciu utrzymuje się naprawdę przez wiele godzin, nawet w gorącym lub klimatyzowanym pomieszczeniu.
Miód gryczany to bardzo zdrowy dodatek do potraw, szczególnie w zimie, ale nie tylko.
Dzięki zawartości RUTYNY, wzmacnia on i oczyszcza naczynia krwionośne. Ze względu na dużą zawartość magnezu zaleca się jego spożywanie przy stanach wyczerpania nerwowego oraz w stanach dużego wysiłku umysłowego, więc dla mnie jak znalazł na każdą porę roku :)
koktajl prezentuje się świetnie i taki smaczny skład :)A wodę kokosową uwielbiam :)
OdpowiedzUsuńmmm ta owsianka , kocham to !
OdpowiedzUsuńPysznie;)
OdpowiedzUsuńale smacznie u Ciebie! :) cieszę się, że zabawa w ciepło-zimno Ci się spodobała! :D
OdpowiedzUsuńzobaczyłam go u Magdy i tak planowałam zrobić, aż zapomniałam. Dziękuję zatem za przypomnienie :P
OdpowiedzUsuńyhm, też lubię tą owsiankę <3
OdpowiedzUsuń