Liczba wyświetleń stron

Otrzymuj codzienne powiadomienia o przepisach na swojego maila

poniedziałek, 22 października 2012

Owsianka z jabłkami i syropem

Przywieźli syrop klonowy.
W cateringu już używamy od paru dni, ja się też skusiłam i zabrałam do domu. A tak się zarzekałam, że nie chcę go otwierać. Że go nie ruszam, że jak zacznę, nie skończę...
No i zaczęłam, gotowi? Pif Paf!

Złota owsianka nasycona aromatem jesieni. Ciepłe i miękkie płatki koją żołądek, jabłko daje soczystość i dorzuca od siebie błonnik i witaminy. Syrop łączy smaki, daje charakteru i chce się jeszcze. Spróbujecie? 
Owsianka z jabłkiem i syropem
Potrzebujecie:
3 łyżki płatków owsianych
małe, czerwone jabłuszko
cynamon
syrop klonowy- uwaga bo wciąga :)
odrobina mleka roślinnego
Płatki do miseczki, zalewamy lekko gorącą wodą aż nasiąkną. Dolewamy odrobinę mleka, aby się nam podniebienie nie skleiło od płatków. Kroimy jabłuszko ( ja ze skórką oczywiście) sypiemy cynamonem i polewamy syropem. Jemy jeszcze ciepłe i smacznego.

Syrop klonowy pobiera się z pnia drzewa. Jest bogaty w sole mineralne ważne w prawidłowej pracy serca i układu nerwowego, takich jak wapń, magnez, potas, fosfor i mangan. Zawiera również witaminy z grupy B, niacynę, biotynę oraz kwas foliowy. Jest on mniej kaloryczny od cukru, jednak ma wyższy indeks glikemiczny od miodu. (miód 60, syrop klonowy 65)

4 komentarze:

  1. Wyglada pysznie! Ja ostatnio jem platki owsiane z musem jablkowym i wiorkami kokosowymi. Chyba skusze sie na sprawdzenie Twojej propozycji:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Syrop klonowy w owsiance, uwielbiam to :) Chyba sobie sprezentuję butelkę takiego syropu w najbliższym czasie, bo wieki nie miałam.

    OdpowiedzUsuń
  3. Kupiłam ostatnio syrop klonowy w sklepie ze zdrową żywnością. Po wyjściu przyjrzałam się etykiecie, a tam w składzie cukier! Wydawało mi się, że coś jest nie tak, więc wróciłam i mówię właścicielce, że chciałabym taki czysty, bez cukru... Kobieta stwierdziła,że zawsze w składzie jest cukier, więc się poddałam. Byłam jednak bardzo zawiedziona. A teraz czuję się oszukana. Czy w syropie którego używasz też pojawia się cukier w składzie?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czytam i czytam etykietę i cukru nie widać. Jest napisane CZYSTY SYROP KLONOWY "Maple Joe".

      Usuń

komentarze bardzo mile widziane,nawet te krytyczne!