Liczba wyświetleń stron

Otrzymuj codzienne powiadomienia o przepisach na swojego maila

wtorek, 25 września 2012

Kasza jęczmienna z bananem i czekoladą

Ciepła noc, przyjemna, pachnąca pościel
Wschód słońca
Pies budzi mnie zimnym nosem i mokrym mlaskiem po uchu
Krótki spacer o zimnym poranku i szybki powrót
Już się uśmiecham, bo Messi biegnąc uderzył z impetem w drzwi. Były tam od zawsze. Są tam codziennie, zawsze zamknięte, a on jakby zapomniał, jakby ich nie znał i uderzył z nadzieją, że znikną pod jego naporem bo..
Biegnie pies! 
Uwaga spacer, drzwi znikajcie PUF!
Śniadanie musi być ciepłe, musi być kojące, musi mnie delikatnie obudzić, bez szoku, bez porannego kopa. Kop już był.

Kasza jęczmienna na dobry start
Potrzebujecie:
3 łyżki ugotowanej kaszy jęczmiennej
kakao gorzkie łyżka
banan
odrobina wody lub mleka- u mnie sojowe
wysoka szklanka
Banana kroicie. Na dno szklanki wsypujecie troszkę kaszy. Na to układacie warstwę banana. Kakao wsypujecie do filiżanki i wlewacie dosłownie 3 kropelki mleka lub wody i mieszacie energicznie. Zaraz się rozpuści, spokojnie :) Na warstwę banana polewacie łyżeczkę "polewy" kakaowej i tak dalej. Kasza, banan, kakao, banan, kasza... smacznego :)


Czy ktoś oprócz mnie ma już dosyć płatków owsianych na śniadanie?
Kasza jęczmienna należy do grupy kasz łamanych o większym stopniu rozdrobnienia. Jest niezastąpionym źródłem niacyny, czyli witaminy PP, która pozytywnie wpływa na wygląd i kondycję naszej skóry oraz pomaga w procesach krwiotwórczych zapobiegając anemii. Największą jednak zaletą kaszy z grupy łamanych jest rozpuszczalny błonnik, który powoduje obniżenie poziomu cholesterolu we krwi. Kasza jęczmienna szczególnie polecana jest chorym na przewlekłe zapalenie oskrzeli, cukrzycę oraz osobom z niewydolnością krążenia.

11 komentarzy:

  1. banan i czekolada, kocham tę kombinację! <3

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. no nie? nie wiem kto to wymyslił czy odkrył, ale trzeba korzystać z tego połączenia, póki kakao nie wyginie :)

      Usuń
  2. Słodko, smacznie, zdrowo. U Ciebie zawsze idealne przepisy :D

    OdpowiedzUsuń
  3. takie proste, takie zdrowe , a pewnie przepyszne!

    OdpowiedzUsuń
  4. Swoją pozytywną energią wręcz zaciągnęłaś mnie na swojego bloga. Wchodzę, a tam co? Cuda niewidy ;) Rozweseliłaś mnie i zachwyciłaś jednocześnie! Chyba Cię kocham ;D!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ha ha! Miłości nigdy za mało Roślinożerko :) Cieszę się, że Ty też żresz trawę jak to mówią. Tu znajdziesz dla siebie dużo skarbów- zapraszam :) a ja Ciebie już też ogarnęłam i również zachwyty i ochy achy :)

      Usuń

komentarze bardzo mile widziane,nawet te krytyczne!