Zdrowe drinki- jak pić i się nie upić?

Fason na co dzień i od święta, niech panienka zapamięta

Ostatnie dni, to dziki szał piłkarskich emocji i troszkę mimo woli stałam się gospodynią roku. Robiłam koreczki, sałateczki, grillowane przekąseczki i mnóstwo mnóstwo "czegoś z niczego", ale nie samym jedzeniem człowiek żyje! 

Napić też się trzeba było, jednak jako gospodyni, trzymałam fason i dnia następnego byłam jedną z bardzo niewielu osób ( nie chcę tutaj nikogo obrazić ha ha), które od rana były gotowe biegać po lesie. Reasumując- na imprezie świetna zabawa, fason, a po imprezie zero kaca- tak lubię najbardziej i Wam również to polecam.

Bomby kaloryczne w szklance

Czy z alkoholem czy bez- drinki kojarzą się raczej z czymś co ma więcej kalorii niż dobry obiad. Często są wysoko słodzone i niestety w małej szklaneczce takiego uroczego napoju kryje się ok 400kcal...ale nie u mnie! Co to, to nie!

Opanowałam sztukę picia i się nie upicia do perfekcji i bardzo chętnie dzielę się tą tajemną wiedzą z moimi gośćmi, jak i z Wami.

 

Po pierwsze pijemy odpowiedniego rodzaju napoje ( o tym niżej)

Po drugie alkoholowe drinki pijemy na zmianę z napojem bez alkoholu, 

Po trzecie unikamy słodkich soków i gazowanej wody smakowej i takiego rodzaju świństw jak cola, sprite czy fanta.

Jak już macie pić, lepiej żeby to było coś ze znanych składników dobrego pochodzenia. Żeby drinki nie były tak słodkie i niezdrowe, że jeden weekend w ich towarzystwie miałby zaprzepaścić cały tydzień trzymania diety, a na drugi dzień kac urywał głowę.

Imbirowe słońce

ok 1litr wody

2 łyżeczki syropu z agawy

10cm łodygi trawy cytrynowej ( ok. 20g) pokrojonej drobno

½ małej pomarańczy pokrojonej bardzo cienko- nie obranej

½ cytryny pokrojonej nie obranej

Garść świeżych liści mięty

potłuczone kostki lodu

2 łyżki tartego imbiru 

Imbir i trawę cytrynową zalewamy filiżanką gorącej wody i czekamy ok. 5min aż się zaparzy. Przecedzamy, dolewamy zimnej wody, dodajemy resztę składników i podajemy na bieżąco. Możemy rozlać do kieliszków lub podać w dużym dzbanie udekorowanym np. liśćmi mięty.

Limonkowy zawrót głowy

250ml soku z limonki

ok 1l wody

Kostki lodu

Garść liści świeżej mięty

3łyżki brązowego cukru ( nie jest to konieczne)

Cały trik w tym, że nie chcemy aby cukier się rozpuścił.Do dzbanka wlewamy sok i wodę, dodajemy mięte i kostki lodu. Podajemy w szklankach, do których wcześniej sypiemy po łyżeczce cukru brązowego na dno. Można udekorować oczywiście plasterkami limonki i miętą. Pijemy ze słomek, silnie schłodzone

Jagódkowy eliksir młodości

Łyżka liści czarnej herbaty

Szklanka gorącej wody

Szklanka malin

Szklanka czarnych jagód

Szklanka pokrojonych truskawek

Garść liści melisy

Szklanka soku jabłkowego

Pół szkl soku z cytryny

Łyżka miodu

Zaparzamy herbatę w szklance wody. Odcedzamy i przelewamy do dużego dzbanka lub misy. W osobnej miseczce rozgniatamy widelcem (delikatnie) jagody i maliny. Wlewamy razem z naparem do dużego dzbanka, dodajemy liści melisy, miodu i mieszamy razem- niech się zaparzy w jeszcze ciepłej wodzie. Odstawiamy do lodówki na co najmniej godzinę. Po wyjęciu dolewamy soku z jabłek i cytryny. Na koniec wrzucamy truskawki i podajemy bardzo zimne, najlepiej w dużej misie do nabierania łyżką typu chochelka.

 

Marokańska mięta

litr gorącej wody

3 czubate łyżki liściastej czarnej herbaty

2 łyżki syropu z agawy

garść mięty

kostki lodu

Zalej herbatę i miętę gorącą wodą. Zostaw do zaparzenia, potem przecedź i ostudź. Dodaj kostek lodu i liści mięty do dekoracji.

 

 

Moja rada dla gospodyń

Przygotujcie kilka dzbanów takich napojów. Jeżeli preferujecie picie alkoholu, to każdy z gości doleje sobie do szklanki ile będzie chciał. Gwarantuję, że gin, wódka i rum naprawdę ładnie komponują się z powyższymi napojami. Same zdecydujecie ile alkoholu wypijecie, bo nikt przecież nie będzie sprawdzał czy aby na pewno drink ma wystarczająco dużo „procentów”. Ważne,żeby pić dużo i przez cały czas nawadniać organizm- cera i głowa skorzysta na tym naprawdę dużo, a na drugi dzień nogi nie będą wcale ciężkie :)