POGROMCY TŁUSZCZU- Who You Gonna Call?

"Pogromcy Duchów"

Ekipa dzielnych panów przy pomocy tajemniczej broni i sprzętów ( Czy to mógł być mikser?) walczyła z potworami i upiorami.

Dzisiaj jakoś inaczej postrzegam i Pogromców i Same upiory... Teraz patrząc na słynnego Pana Ducha z plakatu, nic innego nie przychodzi mi na myśl jak to, że miał on ewidentną nadwagę :) 

Niechciany tłuszczyk

Na spotkaniach z moimi klientami bardzo często pojawia się problem tkanki tłuszczowej. Nie rozmawiamy o duchach ani upiorach- rozmawiamy o rzeczach realnych i namacalnych, a sami pewnie wiecie, że akurat tłuszczyk jest jedną z najbardziej namacalnych rzeczy na świecie :)

Tłuszczyk najprędzej odkłada się na brzuchu, pojawiają się otłuszczone pośladki, tłuszcz na udach, przykry cellulit- ogólnie wędruje wszędzie tam, gdzie wygląda najmniej estetycznie.

A co z duchami?

Przy porównaniu Tłuszczyku z Duchem- nasz namacalny przyjaciel wypada dużo mniej przyjemnie...

Duchy pojawiają się w nocy. Tłuszczyk w nocy jest zdecydowanie mniej uciążliwy, natomiast w dzień aż razi po oczach! 

Duchów podobno nikt nie widział...a nasz tłuszczyk? Wystaje i aż świeci gdy my bezskutecznie staramy się go ukryć na każdym kroku...wystaje na brzuszku, widać go na bioderkach...

Większość moich klientek cierpi właśnie z powodu odkładania się tkanki tłuszczowej na brzuchu i biodrach- cóż! Taka kobieca natura- okrągłości są w cenie i czynią nas pięknymi, to oczywiste! Jednak nie każdemu takie kształty służą, a zbyt duże nagromadzenie tłuszczu w okolicy brzusznej grozi powikłaniami i chorobami.

U panów natomiast zaraz po 30tym roku życia nie ma mowy by na spotkaniach mówić o czym innym. Ducha podobno trzeba wywołać aby się pojawił, a Tłuszczyk na brzuchu tworzy się niestety bardzo szybko, za to trudno się go pozbyć....i to jest jedyna cecha jaka łączy tych dwóch panów- jak już się pojawią, TYLKO POGROMCY są w stanie ich przegonić na dobre.

Pogromcy tłuszczu

Postanowiłam odnaleźć POGROMCÓW TŁUSZCZU, którzy równie skutecznie walczyliby z Tłuszczykiem jak Pogromcy Duchów z duchami,więc... "Who you gonna call?"

Proszę Państwa- oto oni!

10-u wspaniałych spalaczy tłuszczu- składniki, które przez większość moich klientów są już znane i lubiane. Włączenie ich do diety znakomicie wspomaga trawienie i przyspiesza wydalanie toksyn- więc żyć nie umierać! Oczywiście kaaaażdą dietę należy wspomóc aktywnością fizyczną, ale z mojego doświadczenia wynika, że zdrowe odżywianie to absolutna podstawa przy walczeniu z tłuszczem.

Spróbujcie i Wy włączyć do swojej diety chociaż kilku "pogromców", a zobaczycie jak zmienia się Wasze ciało przy bardzo niewielkim wysiłku i jak Tłuszczyk chowa się w cień.

POGROMCA NR 1- IMBIR jego korzeń zawiera związki wspomagające pracę wątroby, oraz oczyszczające jelita z toksyn. Ma działanie wspomagające trawienie, zapobiega wzdęciom oraz chorobie lokomocyjnej. Imbir świetnie nadaje się do napojów- chłodzących oraz ciepłych herbatek. 

Wiecie jaki ja pomysł na imbir wprowadziłam do swojego menu? Zetrzyjcie korzeń imbiru, dodajcie soku z małej cytryny i zalejcie wodą- koniec :) Takiego naparu z kostkami lodu, w gorące dni nigdy za mało!
Jeżeli lubicie "na słodko" dodajcie łyżkę miodu do smaku, ale pamiętajcie aby nie było za słodko, bo zamiast napoju odchudzającego, zyskamy zbędnie dużo kalorii z miodu!

POGROMCA NR 2- ANANAS- Odchudzające właściwości ananasa to zasługa bromeliny, która wspomaga trawienie tłuszczu i przyspiesza metabolizm. Należy jeść świeżego ananasa, te z puszki są dużo bardziej kaloryczne. To najlepszy czas na chrupanie tego owocu-  są tanie! 

Wiecie jak fajnie można pokroić świeżego ananasa? Pokombinujcie! To wcale nie trudne, a jak ładnie wygląda...:) 

Oto mój pomysł na włączenie POGROMCY NR 2 do menu- swojego i moich klientów. 

Pani J. dostała właśnie dziś ode mnie przepis na to "rozrywkowe" śniadanie- jest pierwszą, która spróbuje i ciekawa jestem jaką wyda opinię.

Potrzebujemy płatków owsianych przygotowanych według Waszego przepisu- można zalać wodą, można mlekiem

ok 2 plastrów świeżego ananasa pokrojonego w kosteczkę

owoc granatu i trochę cierpliwości, bo musimy w nim trochę podłubać...

Płatki wsypujemy do miseczki, dodajemy ananasa i mieszamy. Na górę sypiemy pestki granatu i gotowe! 

 ‎...słodycz ananasa świetnie komponuje się z cierpkim smakiem granatu i tworzy prawdziwą ucztę dla podniebienia

SMACZNEGO!!!

POGROMCA NR 3- MIGDAŁ- to jeden z wielu pogromców, którego nie podejrzewa się o tak silne działanie i nie docenia.A szkoda! Białko z migdałów przyspiesza metabolizm i wspomaga budowę tkanki mięśniowej. Dzięki witaminie E pomagają one zwalczyć szkodliwe działanie tłuszczu na organizm. Moi klienci je uwielbiają i przegryzają zamiast słodyczy, jednak nie radzę dziennie jeść więcej niż garści- ok 7-8 szt. Umiar musi być zachowany. 

Koktajl łączący dwa spalacze tłuszczu

Ja zaproponuję Wam dziś imbir i banana w jednym pysznym napoju...coś dla łasuszków chcących pozbyć się kilku centymetrów z talii. 

Potrzebujecie mleka migdałowego, banana i szczyptę imbiru, możecie też dodać krztynę cynamonu- fajnie się razem łączą... (migdałowe możecie kupić w sklepie ze zdrową żywnością lub...zrobić je sami :) i co teraz? 
Miksujemy/ blendujemy na gładko i wlewamy do kieliszka - trochę elegancji nikomu nie zaszkodzi. Do dna!

POGROMCA NR 4- POMIDOR- na szczęście bardzo popularny i lubiany wśród rodaków. W świeżych pomidorach znajduje się kwas ( 9-okso-oktadekadienowy, czyli 9-oxo-ODA), który korzystnie wpływa na metabolizm tłuszczów. W prostszy sposób? Proszę bardzo: jedzcie pomidory, bo wpływają pozytywnie na nasz metabolizm, a co za tym idzie- spalają tłuszczyk z niechcianych miejsc.

POGROMCA NR 5- PAPRYKA- zawiera magiczny składnik kapsaicynę, która bardzo przyspiesza przemianę materii. Badanie wykazują, że może podnieść jej tempo aż o 20%.
Poza tym, kapsaicyna zagłusza sygnał głodu i pomaga wytrwać w diecie odchudzającej.

Moja propozycja dla Was!
Sok przecierowy z papryki i pomidorów.
Potrzebujemy pomidorów, świeżej papryki i bazylii.
Do tego sól, pieprz i szczypta imbiru, ale ma to być tylko akcent.
Paprykę czerwoną wrzucamy do blendera razem z dwoma pokrojonymi pomidorami. Doprawiamy do smaku i gotowe.Jedna taka szklanka, a macie w niej 3ech POGROMCÓW TŁUSZCZU działających wspólnie:)

POGROMCA NR 6- CYNAMON- przepyszna, jedna z najstarszych przypraw stosowana głównie do doprawiania ciast i ciasteczek, ale nam nie o to chodzi! Cynamon pobudza wydzielanie soków trawiennych, więc zwyczajnie przyspiesza trawienie. Dodając cynamon do herbaty lub kawy, szybko wzmocnisz siłę ich działania przez dodanie tego dzielnego pogromcy tłuszczu.

Przepis na kawę z cynamonem dostępny w zakładce o kawach "małych czarnych i dużych z mlekiem" -zapraszam :)